Pourquoi ces ateliers ?

Loin d’être une simple activité physique, le yoga et la méditation permettent aux enfants de développer des compétences essentielles pour leur épanouissement personnel et scolaire. En cultivant une pratique régulière, ils acquièrent des outils précieux pour leur bien-être mental et physique.

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Si vous souhaitez intégrer ces ateliers dans votre établissement ou avez des questions, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous pourrons adapter les séances en fonction des besoins spécifiques de vos élèves.

Ateliers de Yoga Interactif

(MS au CM2)

Offrez à vos élèves un moment de calme, de concentration et de bien-être avec les ateliers interactifs de Yoga et Méditation

Les ateliers de yoga et de méditation sont spécialement conçus pour les enfants de Moyenne Section au CM2. Ces séances interactives offrent un espace dynamique de calme et de concentration, permettant aux enfants de mieux gérer leurs émotions, d'approfondir leur attention et de cultiver un équilibre intérieur. Chaque session est une invitation à l'exploration active du corps et de l'esprit.

Depuis 2019, j'interviens à l'école Notre-Dame Saint-Roch à Paris, ainsi que dans d'autres écoles et crèches, en proposant des ateliers ludiques et bienveillants, où l'interaction et la participation active sont au cœur de la pratique. À travers des jeux corporels, des techniques de respiration, des postures de yoga et des moments de relaxation, les enfants prennent part à des exercices interactifs qui les aident à se recentrer, à s’exprimer et à se détendre.
 

Au programme des ateliers interactifs :

• Postures ludiques et créatives : les enfants sont invités à imaginer, explorer et pratiquer des postures de yoga tout en stimulant leur imagination. Ces exercices développent la souplesse, l'équilibre, la coordination et la confiance corporelle.

• Jeux de respiration : à travers des jeux, les enfants apprennent à maîtriser leur souffle, à se recentrer et à gérer leurs émotions de manière ludique.

• Méditation guidée participative : chaque enfant est invité à s’engager activement dans la pratique de la méditation, en expérimentant des moments de calme, de concentration et d’éveil intérieur.

• Exercices sensoriels : des activités interactives pour renforcer l’écoute de soi et des autres, tout en éveillant les sens et la curiosité des enfants.

• Temps d’échange : chaque atelier inclut un moment d’échange où les enfants peuvent partager leurs ressentis, leurs émotions et ce qu’ils ont expérimenté pendant la pratique. Ce temps encourage la prise de conscience et renforce la régulation émotionnelle.

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Ces ateliers offrent aux enfants des outils concrets pour mieux comprendre leur corps, apprendre à se détendre, et renforcer leur équilibre émotionnel. Les pratiques qu'ils découvriront ici pourront être réutilisées au quotidien, à l'école comme à la maison.