Pourquoi ces ateliers ?

Loin d’être une simple activité physique, le yoga et la méditation permettent aux enfants de développer des compétences essentielles pour leur épanouissement personnel et scolaire. En cultivant une pratique régulière, ils acquièrent des outils précieux pour leur bien-être mental et physique.

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Si vous souhaitez intégrer ces ateliers dans votre établissement ou avez des questions, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous pourrons adapter les séances en fonction des besoins spécifiques de vos élèves.

Ateliers SomaKids
Yoga Interactif à l'école

(MS au CM2)

Offrez à vos élèves un moment de calme, de concentration et de régulation, à travers le jeu corporel, le souffle et la pleine présence.

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Conçus pour les enfants de Moyenne Section au CM2, les ateliers SomaKids sont des séances interactives de yoga et de méditation, mêlant mouvement, imagination, respiration et détente.
Ils offrent aux élèves un espace vivant et structurant pour :
– canaliser leur énergie,
– renforcer leur attention,
– apaiser leurs émotions,
– et retrouver un équilibre intérieur, au sein du cadre scolaire.

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Une approche ludique, participative et bienveillante

Depuis 2019, j’interviens à l’école Notre-Dame Saint-Roch (Paris 1er) ainsi que dans d’autres écoles et crèches, avec une pédagogie corporelle centrée sur l’expérience directe, le jeu, et l’écoute de soi.

Chaque séance propose aux enfants un parcours dynamique pour explorer activement leur corps et leur intériorité, à leur rythme et sans pression.

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Au programme des ateliers SomaKids :

🧘‍♀️ Postures ludiques et créatives
Les enfants imaginent et explorent des postures de yoga en jouant. On développe ainsi souplesse, équilibre, coordination… et confiance corporelle.

🌬️ Jeux de respiration
Des respirations animales, des souffles sonores ou dessinés… pour apprendre à se recentrer, se calmer et réguler ses émotions en s’amusant.

🌟 Méditation guidée participative
Des temps courts et accessibles où chaque enfant est acteur de son calme, en lien avec sa respiration, ses sensations et son imaginaire.

👂 Explorations sensorielles
Des activités d’éveil corporel et d’écoute de soi et des autres, pour renforcer la conscience sensorielle et l’attention collective.

🗣️ Temps d’échange sensible
À chaque fin de séance, un cercle de parole pour poser ses ressentis, nommer ses émotions et consolider ce qui a été vécu dans le corps.

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Des outils concrets pour la vie quotidienne

Les ateliers SomaKids offrent aux enfants des ressources simples et transférables pour mieux se connaître, se détendre et se recentrer — à l’école comme à la maison.

🌀 Une pratique du corps qui soutient l’apprentissage,
🌀 Une écoute intérieure qui renforce la relation aux autres,
🌀 Un moment pour grandir… en lien avec soi.